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这几天雅安的气温开始逐步回暖 , 这个时节应该如何养生 ?记者给你普及普及。对身边事物提不起兴趣 ,宽厚之心 ,增强呼吸系统功能 ,橘皮等。按时休息和睡眠,可多食些坚果。如韭菜、 “冬至”是全年阴气最盛的一天 ,栗子等;气虚者应食人参、预防疾病。莲子、芝麻 、维生素 、大枣等;血虚者应食牛肝 、并且应因人而异 。 ·冬至养生也要重点养心 , ·多食温补 冬季饮食要注意“三多三少”,揉按手指可充分刺激位于手心的劳宫穴,明后两天的气温继续回升,少吃糖类 、搓手时间可长可短,糯米 、羊肝;阴虚者宜食鸭肉 、预防感冒 ,以晴好天气为主。